吃柿子的时节来了,怎样吃柿子最好?

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2018-04-18

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吃柿子的时节来了,怎样吃柿子最好?

  整个赛事分初赛、复赛和决赛三场举行。初赛内容为唐诗朗读、古诗文知识问答,复赛内容为唐诗朗读、古诗文知识问答及个人才艺展示,决赛内容为唐诗朗读、绘本阅读、语文知识问答(古诗及绘本知识)。

    自律管理將持續從嚴從緊  近年來,銀行間債券市場和交易所債券市場都加大了對違規行為的查處懲戒力度,積極營造自律管理的嚴肅氛圍。  在銀行間債券市場,交易商協會數據顯示,2015年以來共對170多家市場機構做出了自律處分,其中包括150多家發行人,自律處分的機構數量和發行人數量都超過了前7年的總和。債市自律管理全面從嚴已成為基本趨勢,嚴監管將持續保持高壓態勢。  業內人士指出,當前市場環境下,構築起更加嚴格、嚴肅的自律管理氛圍還需要其他一些外部因素的配合。

民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮。 ”现在正是吃柿子的大好时节,营养专家表示,柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质。

据专家介绍,柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

它还可以缓解干咳、喉痛、高血压等症。 所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。 但最近微信朋友圈流传“柿子+酸奶会中毒”的消息,让喜欢吃柿子的人不禁担忧起来。 对此专家表示,这样的传闻主要与柿子中所含鞣酸有关。

鞣酸又叫单宁酸,是一种多酚类物质。

葡萄、李子、苹果、橘子、茶叶、桃、山楂等大多水果都含有鞣酸,并不是只有柿子里才有。 鞣酸可在胃酸的作用下与蛋白质结合成鞣酸蛋白质,它不溶于水,沉积在胃内,再与果胶及植物纤维等凝结成块后,就可形成胃石。 酸奶、海鲜、鸡蛋等食物都是富含蛋白质的食物,与柿子同吃容易形成胃石,导致胃部不适而不是中毒。 为避免吃柿子引发身体不适,建议不空腹吃柿子;不吃涩的柿子和柿子皮,因为它们中的鞣酸含量相对更高;不与蛋白质含量较高的食物同吃;一次不吃太多柿子,每天吃一个中等大小的柿子约200克至350克即可。

专家还指出,中医认为风寒咳嗽、寒性腹泻、脾胃虚寒的人不适合吃柿子。 柿子的鞣酸成分可与铁质结合,影响铁剂补血药的吸收和利用。 正在服用补铁药的人应少吃柿子。

药理研究还发现,新鲜柿含碘量高,甲亢等患者最好不要吃。

  ”  (本文为四川新闻网原创,如有转载请注明来源。

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